SpaDoctor - авторская студия лечебного и эстетического массажа в Мариуполе

Аюрведа: весенний уход за кожей




Аюрведа: весенний уход за кожей

Весной, в физиологии большинства людей возрастает Капха-доша, из-за чего начинаются связанные с ее избытком проблемы кожи типа увеличенной жирности, плохого цвета лица и морщинок. Очищение и омоложение кожи – вот аюрведические ключевые слова для весеннего периода.  Вот несколько аюрведических подсказок для ухода за кожей и избегания проблем, связанных с Капхой. Если вы будете следовать этим советам, ваша кожа останется свежей, чистой и сияющей.

Аюрведический уход за кожей весной

Уход за кожей весной, в соответствии с этим, базируется на глубоком очищении, эксфолиации и нежном питании для подготовки кожи к жарким летним месяцам.

  • Очищение кожи два раза в день является обязательным. Выберите очищающее средство для вашего типа кожи. Избегайте агрессивных очищающих средств всегда и стремитесь к тем, которые поддерживают влажность кожи. Вы можете приготовить в домашних условиях нежные очищающие средства.
  • Один раз в неделю (или два раза в неделю, если у вас преобладающий тип кожи – вода или земля) делайте паровую ванну для кожи с травами. Травяные ванны удаляют токсины из кожи и очищают поры, помогая дышать свободно всем клеткам.
  • Для жирной кожи также полезен быстрый ежедневный пилинг с листьями ним.

Рецепт
Залейте 1/4 чайной ложки листьев ним горстью кипящей воды, чтобы получилась паста. На тряпочку нанесите немного охлажденной пасты и хорошо очищайте кожу нежными движениями. Протирайте кожу несколько раз и затем смойте соответствующим тоником.

Пилинг всего тела
Для пилинга всего тела смешайте 4 части нутовой муки или измельченной овсянки и 1 часть пудры сандала, добавьте немного молока или воды и несколько капель розовой воды до образования пасты. Нанесите пасту на влажную кожу, и мягко очищайте чистой тряпочкой, уделяя особое внимание коленям, локтям и ногам, затем смойте прохладной водой.

  • Наносите на кожу легкий натуральный увлажнитель. Выбирайте такие травы, как индийская сарасапарилла, манжиста, корень Marshmallow и куркума, которые не только питают, но и очищают кожу.
  • Очищение изнутри также очень важно, с помощью еды можно очистить кровь и железы. Ешьте очищающие овощи, богатые водой, ешьте больше сладких сочных фруктов. Ешьте легкие продукты по сезону, включая пророщенные зерна, весенние овощи типа спаржи и моркови, дикий травы (лебеда и амарант), и благоприятные для кожи специи – куркума и тмин.
  • Избегайте сладостей, жаренной пищи и жирных сыров, особенно если у вас жирная кожа, поскольку эти продукты приводят к закупорке каналов и возникновению проблемной кожи. Для питания и очищения используйте очищающие супы для преобладающей доши.
  • Пейте много чистой воды каждый день. Особенно полезно пить теплую воду, так как она способствует очищению от токсинов. Вы также можете пить очищающие аюрведические чаи, приготовленные для преобладающей доши.
  • Перед ванной используйте теплое масло для специального массажа, называющегося abhyanga.  Это обязательная процедура весной. Массаж не только делает вашу кожу шелковисто-гладкой, но также тонизирует мускулы, успокаивает нервы и помогает удалить застоявшиеся токсины.

Выберите массажное масло для вашей дошы:
Для Ваты – миндальное или жожоба
Для Питы – кокосовое
Для Капхи – оливковое или кунжутное

Очищающее средство для сухой кожи
Эта паста не только очищает кожу, но также отшелушивает, питает и увлажняет. Эфирное масло балансирует кожу типа «эфир» и «воздух».

  • 2 ст. ложки измельченной овсянки
  • 2 ст. ложки миндальной муки
  • ½ чайной ложки порошка из лепестков роз
  • ½ чайной ложки порошка из белого сандала
  • 1 капля эфирного масла лаванды.

Смешайте все компоненты вместе и добавьте обычную или розовую воду до образования гладкой пасты. Нанесите пасту на лицо и шею нежными массирующими движениями. Оставьте на 3-4 минуты и смойте большим количеством теплой воды. Подсушите кожу и протрите тоником для сухой кожи.

Совет. Сухую смесь можно сделать в количестве, достаточном для недели применения и хранить в чистом закрытом контейнере. Эфирное масло лаванды добавляйте перед использованием. Если вам не нравится, что паста не пенится, половину воды замените на натуральный очищающий крем.

Очищающее средство для жирной кожи

  • 2 ст. ложки молотой овсянки
  • 2 ст. ложки  глины
  • ½ чайной ложки порошка из лимонной корки
  • 1/8 чайной ложки порошка тулси (священного базилика)
  • натуральный йогурт или вода.

Смешайте все компоненты вместе и добавьте воду или йогурт до образования гладкой пасты. Нанесите пасту на лицо и шею нежными массирующими движениями. Оставьте на 3-4 минуты и смойте большим количеством теплой воды. Подсушите кожу и протрите тоником для жирной кожи.

Совет.  Сухую смесь можно сделать в количестве, достаточном для недели применения и хранить в чистом закрытом контейнере. Йогурт или воду добавляйте перед использованием.



Создан 28 мар 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником